Однажды доктор посоветовал Маше и Никите есть побольше здоровой пищи. Ребята решают разобраться, что это за еда такая, и узнают, что самый простой способ наполнить свой рацион полезными веществами — есть много овощей. Мама рассказывает Маше и Никите, кто выращивает овощи и как они оказываются на полках магазинов и прилавках рынков, чтобы потом попасть на наш стол. А ещё ребята выясняют, что полезного есть в овощах и какой витамин за что отвечает, как правильно хранить овощи дома и как их готовить, чтобы сохранить все важные для здоровья и роста микроэлементы. Для детей от 3 лет.