Оптимизм—непросто вера вто, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты неигнорируют проблемы, аверят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться сболезнями, быть успешнее вотношениях, жить дольше исчастливее. Номожноли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман всвоей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности—состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями,—идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый всилах справиться сунынием, повысить устойчивость кстрессу, нужно только сосредоточиться насвоих положительных сторонах, развивать их ипроявлять каждый день. Вкниге приведены тесты иупражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться ссобой иучиться мыслить позитивно.